喜欢自己的男生过生日怎么办和喜欢运动的人生

好老公是调教出来的！驯夫4招让他宠你到心里

前不久，后台收到了一位粉丝的留言，她说结婚多年，自己一直辛辛劳苦为这个家付出，甚至放弃了自己前途一片大好的事业，回家做起了全职主妇，但是老公不仅没有体谅自己，还频繁的和自己发生争吵。

和她细聊过后才发现，她对自己当前的婚姻状况布满了怨恨，想当初，她的条件是极好的，身边的追求者也都很优秀。

她和老公在一起并不是因为他优秀到从中脱颖而出，而是他的执着感动了她，然后她就嫁给了自认为的爱情。

甚至为了爱情、家庭放弃了很多，原以为会迎来幸福的生活，可是一切却往相反的方向发展。

夫妻之间的感情因为争吵被慢慢消耗，她老公为了避免发生争吵，常常很晚才回家，而她看不惯老公这样的行为，只要他一回家，她就忍不住和他吵，后来她老公都不愿意回家了。

之后我让她找个机会和老公深入沟通，她才知道老公心里也很委屈，原来在他眼中的自己很强势、锱铢必较，很少对他有好脸，还常常指责、数落他，让他觉得自己好像一无是处，所以他才徐徐疏远她的。

其实生活中还有很多人的婚姻状况，和我这个粉丝有些类似，面临着困境。

很多姑娘都希望伴侣能够理解、宠爱自己，让婚姻生活更加幸福，详细要怎么做呢？

诚实说，每个人在步入婚姻的时候，是和自己理想的伴侣结婚的，当发现对方与预期不符的时候，就想要去改变对方。

但是改变一个人是很困难的，在这样的情况下，你就会对男人，甚至是婚姻都感到失望。

既然改变一个人不轻易，你可以另辟蹊径，去引导男人，让男人慢慢变成你想要的样子。你可以按照下面这些方式去做：

有想法不要憋在心里，等着男人去猜，可以直接表达出来

好像在很多姑娘看来，爱一个人就应该知道对方心里在想什么，但实际上并非如此。

那些看起来让人很是羡慕的默契十足的伴侣，也不是一开始就知道对方在想什么的，而是女人懂得如何调教男人，才让男人一步步变成自己喜欢的样子的。

所以你不要期待男人一开始就能够读懂你内心的想法。在相处的时候，你可以先把你的想法、感受都先告诉对方，这样下一次他就明白应该怎么做了。

假如你什么也不说，就等着男人去猜，猜错了你难受，他也会很烦躁，直接表达出来，你好他也好。

犯错可以包容他，但是要有底线

犯错是很正常的，没有谁能保证自己永远不犯错，但是一定要有自己的底线。

假如他因为一些小事惹你气愤了，只要这些事情没有涉及到你的底线，他哄哄你，你可以原谅他。

但要是犯了一些触犯原则的错，像出轨、背叛这类很严峻的错，你可千万不能容易原谅他，不然他下次还会做，你要给他一些惩罚，让他意识到这件事的严峻性，这样他才不会再犯。

男人做的好的事情，及时给予肯定

在做咨询的过程中，我发现很多姑娘都有一个共性，就是抱怨自己男人不爱做家务，而且一边抱怨，一边自己把事全做了，然后也没落个好。

有的时候，男人好不轻易做一点家务事，结果你又嫌弃这嫌弃那的，那他可能会觉得我帮忙做点事，你还说这做的不好，那做的太差，自然就不愿意再做了。

所以当男人帮忙做点什么的时候，无论他是主动的还是被动的，也不管他做的怎么样，你都要及时给予正面的反馈，这样下次他才会愿意继承做。假如你全盘否定了，那谁愿意继承做呢？最后累的还不是你？

引导他用你喜欢的方式去爱你

很多的婚姻中之所以会出现问题，很大的一个原因就是没有真正理解对方想要的是什么，总是把自己认为最好的给了对方，却不管这是不是对方想要的。

就像之前网上说的有一种冷，叫父母觉得你冷。假如他给你的不是你想要的，你可以引导他。

比方运用这样的话术：

老公，你这次给我预备的，我很喜欢，谢谢你，要是就完美了

老公，这次的很不错，再加一点就更好了

老公，你看我闺蜜这次过生日，他老公给她预备的那个，真的很好，女人都喜欢。

我知道那些感情很好、关系很融洽的夫妻很是让你羡慕，但无论是哪一对夫妻，都会经历一段磨合的过程。

也许你现在的婚姻也出现了一些意外的小状况，不要气馁，也不要破罐子破摔，这是你们磨合的过程。

只要你懂得利用上面的这些小技巧，你也可以拥有幸福的婚姻，越来越宠爱你的男人。

喜欢运动、健身的朋友，可以给ta送什么礼物？

假如您的朋友喜欢运动、健身，有一些礼物可能会使ta感到兴奋和受欢迎。以下是几个推荐：

运动耳机

运动耳机是一种使用的装备，假如您的朋友喜欢在锻炼时听音乐，那么一副高品质的运动耳机肯定是一个不错的选择。这样他可以放松身心并专注于自己的运动，而不必担心耳机会滑落或有线耳机会妨碍他的活动。

一副好一点的运动耳机要兼顾便携性、防水性、安全性、稳定性、恬静性、4小时以上的续航。目前市面上的大部分运动耳机已经基本能满意以上需求，还有一些额外的功能，例如噪音消除、语音控制、蓝牙连接等等，这些功能可以让运动者更加轻松地享受音乐和健身。

运动手表

运动手环作为一种可以帮助监测和记录运动数据的工具，例如步数、卡路里消耗、睡眠质量等等，对于那些关心自己健康的人来说非常重要，可以帮助他们更好地了解自己的身体状况，为达成健身目标提供指导。能够鼓励他们更积极地锻炼和保持身体健康。对于热爱运动/健身的朋友来说，是个非常不错的选择。

与此同时，现在的运动手环多样化且外观美观，很适合作为生日礼物或节日礼物赠予给年轻人，特殊是品牌较好的运动手环，可以很好地彰显个人品味。

按摩器

运动会带来一定的身体疲惫，特殊是对于常常参加有氧运动的人来说。为了缓解肌肉酸痛，您可以考虑送朋友一款按摩器，例如电动按摩枕或手持式按摩器，能加速身体的恢复、缓解肌肉的压力，有效防止乳酸堆积所造成的肌肉酸痛。

另外按摩器不仅适用于运动前和运动后，还可以在日常生活中使用。例如，在长时间的工作、开车后，使用按摩器可以帮助放松身体、缓解压力，提高身心健康。

性价比很高的多功能按摩器

几十元到几千元不等的筋膜枪

运动装备

了解你朋友最喜欢的运动类型，选购相应的专业装备，比如篮球、足球、网球等运动的球具、鞋子、服装等。喜欢跑步的朋友，可以送慢跑鞋；喜欢练瑜伽的朋友，可以送瑜伽垫等等，投其所好，选购一份实用等礼物，相信你的朋友会很兴奋的。

运动饮料

运动后饮用适当的饮料可以帮助恢复体力和补充营养，假如您的女朋友喜欢运动饮料，那么为她预备一瓶高质量的蛋白粉或其他营养补充品肯定也是一个不错的选择。以下是一些适合在运动后饮用的饮料：

水 - 运动后最好先喝水。运动中身体会流失大量的水分，所以在锻炼后饮用足够的水来补充水分是非常重要的。

电解质饮料 - 长时间强度较高的运动或剧烈运动会导致身体流失大量的电解质，如钠、钾、氯等。因此，运动后可以选择喝一些含有电解质的饮料（例如葡萄糖饮料或椰子水）来补充身体的电解质。

蛋白质奶昔 - 蛋白质是运动后修复和恢复肌肉所必需的营养素。因此，您可以考虑喝一杯蛋白质奶昔，以帮助您的身体补充所需的蛋白质。

柠檬水 - 柠檬水富含维生素C，这种抗氧化剂能够减轻身体的炎症反应。在运动后喝点柠檬水是不错的选择。

总之，选择适合自己喜好的运动方式，选购一份实用的礼物，可以让你的朋友更加热爱运动，并且更加享受健康带来的快乐。

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一副好一点的运动耳机要兼顾便携性、防水性、安全性、稳定性、恬静性、4小时以上的续航。目前市面上的大部分运动耳机已经基本能满意以上需求，还有一些额外的功能，例如噪音消除、语音控制、蓝牙连接等等，这些功能可以让运动者更加轻松地享受音乐和健身。

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与此同时，现在的运动手环多样化且外观美观，很适合作为生日礼物或节日礼物赠予给年轻人，特殊是品牌较好的运动手环，可以很好地彰显个人品味。

按摩器

运动会带来一定的身体疲惫，特殊是对于常常参加有氧运动的人来说。为了缓解肌肉酸痛，您可以考虑送朋友一款按摩器，例如电动按摩枕或手持式按摩器，能加速身体的恢复、缓解肌肉的压力，有效防止乳酸堆积所造成的肌肉酸痛。

另外按摩器不仅适用于运动前和运动后，还可以在日常生活中使用。例如，在长时间的工作、开车后，使用按摩器可以帮助放松身体、缓解压力，提高身心健康。

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运动装备

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运动饮料

运动后饮用适当的饮料可以帮助恢复体力和补充营养，假如您的女朋友喜欢运动饮料，那么为她预备一瓶高质量的蛋白粉或其他营养补充品肯定也是一个不错的选择。以下是一些适合在运动后饮用的饮料：

水 - 运动后最好先喝水。运动中身体会流失大量的水分，所以在锻炼后饮用足够的水来补充水分是非常重要的。

电解质饮料 - 长时间强度较高的运动或剧烈运动会导致身体流失大量的电解质，如钠、钾、氯等。因此，运动后可以选择喝一些含有电解质的饮料（例如葡萄糖饮料或椰子水）来补充身体的电解质。

蛋白质奶昔 - 蛋白质是运动后修复和恢复肌肉所必需的营养素。因此，您可以考虑喝一杯蛋白质奶昔，以帮助您的身体补充所需的蛋白质。

柠檬水 - 柠檬水富含维生素C，这种抗氧化剂能够减轻身体的炎症反应。在运动后喝点柠檬水是不错的选择。

总之，选择适合自己喜好的运动方式，选购一份实用的礼物，可以让你的朋友更加热爱运动，并且更加享受健康带来的快乐。