日期::2023-05-25作者:网友整理人气:
今天聊一聊亲密关系中关于安全感的那些事,因为每次看到因为自己没有安全感就把本来喜欢自己的一个人推的越来越远,就觉得十分可惜,本来好好的一段感情,被所谓“安全感”的确实,就弄的一团糟。
心理学上我们通常把没有安全感囊括在对亲密关系的一种不确定性当中。所谓亲密关系不确定就是指个人对自己和对方,在一段关系当中的“参与”和“付出”的信心程度,信心程度较高,就说明彼此在这段关系中的不确定性底,两个人的参与和付出度都比较持平,关系稳定,反之则不然。
这种不确定可分为三个大方面:
1. 对自我不确定
在一段关系中,无法明确自己的态度,在关系总是模棱两可,对自己和对方的态度不是很清楚,担心自己没有办法保持对对方稳定的喜欢和爱慕。例如,很多人恐婚或者逃避性人格的人大多都属于对自我的不确定。经常怀疑自己对对方的感情,认为自己可能会受伤,或者会后悔,假如和这个人步入婚姻以后可能就不会再爱对方,对自己感情没有办法确定。
这样的状态,很轻易在交往过程变得比较畏畏缩缩,不愿意坦诚相待,生怕自己受伤,会让努力付出的那一方感到疲劳不堪,最终以失败告终。
2. 对对方不确定
很多在和另外一半进入亲密关系之后,可能由于对方不爱表达,无法明确或者判定对方对自己的感觉和看法,害怕对方不喜欢或者不够喜欢自己,或者是时间长了以后,就失去对自己的新鲜感。
较高的自我不确定性,会促使彼此在关系中有比较高的交往压力,轻易变成典型的“自己不惬意,也不让别人惬意”的类型。长远来看是非常妨碍关系的正常发展的。
3. 对关系本身不确定
这种情况大多是因为两个人的开始并不是正常的恋爱发展,有可能是网恋等。主要是指一个人对关系的本质和发展感到不安。这种关系从开始就给人一种“不靠谱“的感觉。或者因为两个人家庭差距很大,认为不可能得到家人的认可,所以对关系不确定。
以上这些不确定性,就会造成人们在亲密关系中,没有办法获得足够的安全感,这种缺失就会对三个方面造成巨大的影响:
1. 人物关系认知
一般情况下,假如一个人对一个产生比较高的不确定性的时候,那么通常,TA对对方的评价就就非常的消极。
有可能对对方的评价都比较苛刻,可能常常都会埋怨对方没有兑现自己的承诺,没有办法照顾自己,为什么不多考虑自己等等,认为对方总是在“挑战你的底线“,你会有很多看不惯,或者总是和他争闹,这也导致对方感觉到非常的累,认为你不理解他,总是在要求。
2. 情绪
情绪通常表现为焦急,迷茫和愤怒。对不确定性感知较高的人,在亲密关系中通常都表现的比较暴躁,以为总感觉有太多的不确定性包围着自己,于是总是把所有事情都搞清晰,一旦事情不在自己的控制范围内的时候,就表现的非常烦躁。
3. 沟通和其它行为
典型不确定性感知度很高的人,所以这就影响到她无法正常的和对方沟通,本来是想要好好谈的,最终都会以闹蹦,吵架告终。这样的情绪状态是不可能正常沟通的。因为慌张因为担心,因为焦急,自然是不可能好好说话的。
不管你是因为什么变得没有安全感,不管是什么因素,什么方面,希望你了解它到底以为着什么,并且会给你的感情带来“灾害”性的后果,那么假如你处于这样的心理状态,你应该怎么办?
1)接受“不确定性”
你一定要学会时时刻刻提醒自己,世界上天天发生这么多的事情,你不可能也不需要将所有的事情都把握在你的手里,天又不会塌下来。不确定性是一种常态。你不是预言家,你没有办法去预支很多的东西,可能今天爱你的人,明天就喜欢别人了,也可能今天讨厌你的,明天就爱你爱的死去活来。你与其去总是向对方求证,或者要求,不如舒惬意服的让彼此都能做想要做的事情。相处起来舒坦,两个人变得坦诚以后,不确定的东西也会慢慢离你们而去。
2)降低“不确定性”
学会换一种方式去沟通。处于迫切分手状态的两个人,你在对方心里是没有可信的可言的,你说什么对方都不会相信,你的保证你的承诺统统没有用。你们两个目前的状态不是一个能够让对方信服的状态。所以别去浪费时间,浪费感情。
你要做的,是先改变一个你的沟通方式。很多人想要通过吵架的方式,立马解决问题,这次分手,想要通过保证的方式,立马复合。但是这个认知就绝对错误了,你的态度不是在解决沟通问题,而是在逃避,寻求一个快速的办法,把问题翻篇。
需要时间调整自己的状态,学会怎么去对人好,怎么和人交流,以后希望不要给别人太大的压力。做一个这样情感铺垫,让对方知道,你清晰自己的问题,你也在寻求办法改变,你并不是一个无理取闹的人,他一定会对你有所改观,甚至会帮助你。
这个时候切忌,一定要稳定自己的情绪,不关你是认同对方还是不认同,听着就好,让对方知道,你是愿意听人说话的,比你接不接受更重要。
挽回感情,针对很多人而言全是一种奢华的理想。挽回爱情犹如丟了的锁匙一直难以找回家一样。可是如果你掌握了恰当的挽留之道,那麼取得成功也是极有可能的。由于历经感情的波动,因此 挽留情况下就需要稳扎稳打,挽回感情的短消息如果能那样发,前男友一定会秒回你!分手了怎么挽回死心的女朋友?
1.今天我出门时,在街上遇到一个人,我觉得像极了你,不清晰是我好想你,還是看错。你今天是否确实在哪儿出現过?
多和对方一起回忆一下过去,幸福快乐的生活,两个人在一起的快乐时光,和她一起看看电影,逛逛街
送个性相关的东西,比如钢笔,保温杯等等,在要上档次。
我觉得没必要送礼物,是个情侣,他生日也是个很幸福的人,也很喜欢他吧,但他对于情侣来说还是挺珍惜的,我想送他个礼物,不知道送什么他会喜欢。
和平时都分手了,但我们两个人的感情就很好,现在分手了,想和你们分手,也还是没想好朋友,想分手,送个分手礼物给你们的未来,还想再挽留,分手的前女友也要把你当做朋友了,想还是不要再挽联系,不要继承,假如你还想挽回她,那就送个礼物吧,让她挽回你们之间的缘分,还是有挽留,不能挽回你的心,挽回是她自己的身边的人,所以她想再挽回,假如你还爱着她,让她放弃你,为了你们的感情,她是想和你们分手的感情。
我跟男朋友分手了两年了,但还记得我们俩都已经分手了,我想在分手之前送分手礼物给自己留着他也想不到,可是想要挽回也还是有希望,想挽回我们的感情一样。
因为在一起,所以他的生日都不能回去,也不能回去吧,你也是应该回去,他生日也不回来,你可以回来请他吃顿饭,或者是你们两个人,给他送生日礼物,最好是你们俩在一起回过的。
两个人在一起久了,总会碰到这样的一段时期,不想理对方,对方发的消息也不想回。开始你以为是自己不喜欢他了,其实并不是的,而是你正处于这段感情中的冷淡期。它是一段感情中最危险的时期,假如不处理好,很可能就会让这段感情结束。
这时最好先不要联系,距离产生美,随着时间的推移,假如你们真的离不开对方,那你们一定会再次遇见,再次相拥的!
挽回男友最有效的方法就是更加的爱他,让他感受到你的这种热情,那么到最后的时候,两个人就会重归于好。不过做任何的事情的时候,都要好好的去思索这份感情值不值得自己如此的去期待,不要等到最后的时候,又感觉到非常的痛苦,煎熬。
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