日期::2022-02-07作者:网友整理人气:
山楂:能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。
香蕉:含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
柿子:柿子品种甚多,约含10余种营养素。
柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
苹果:含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。
常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
菠萝:从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。
常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
鲜梅:富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。
甜瓜:有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。
西瓜:对高血压有良好的治疗作用。
荸荠:含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。
药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。
橘:含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。
对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
1、建议送水果及鲜花,血压除了药物控制,患者必须改良生活方式,包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。
2耳塞或耳机:耳塞可以防噪音,耳机的话可以带着听有助于睡眠的舒缓音乐.
3、数码产品:假如他喜欢音乐就送一款MP3,里面先存些钢琴曲之类的。
4、安眠枕:这类枕头有茶香或者按摩功能,消除疲惫。
5、有助于睡眠的保健品:有个方法黑芝麻、黑豆、核桃都能起到帮助睡眠的作用.
高血压在老年人群中比较普遍,主要是由饮食的不规则,过多的摄取动物脂肪或内脏的饱和脂肪引起的,而存在于植物食品的不饱和脂肪摄入不够。
“一口肉四口菜”很难有人做到,生活水平提高了的餐桌上每样菜几乎都是大鱼大肉。
油脂多了流过血液的空间就小了空间小血压就高了。
以后要多注重食用纤维素,因为纤维素可促进胆固醇代谢,抑制胆固醇吸收从尔降低血压。
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提神补气、改善睡眠,预防各类疾病。
使人体恒常机能活性化, 既有增强生命力的作用,又可使人体本来具有的自然生命力复活,全面提高人体精、气、神、延年益寿,而且它能够达到治未病的效果,有病治病没病强身!